La pratique d’une activité sportive, notamment en compétition, est en lien avec une recherche de bien-être. Si pour diverses raisons, ce bien-être vient à disparaître, il laisse la place au stress, à des émotions peu agréables telles la colère, la frustration, la déception, la peur. Ne pas laisser s’installer de tels sentiments est primordial pour conserver sa motivation, sa joie de pratiquer, poursuivre sa progression, être en lien avec la performance. S’entrainer mentalement vous aidera à conserver le plaisir de votre pratique en permettant au sportif à :
Gérer son stress et ses émotions avant et pendant une compétition
Développer sa concentration et sa prise de décision
Gérer une période de blessure, favoriser la récupération
Faciliter et renforcer les apprentissages techniques
Mieux canaliser son énergie
Améliorer l’estime et la confiance en soi
Améliorer un geste technique
Se relaxer physiquement et mentalement
Développer sa motivation
Transformer ses pensées négatives en pensées aidantes
